Moldea tu cuerpo en 8 semanas

Este programa esta diseñado específicamente para mujeres como tú que quieren resultados visibles y permanentes. Este programa combina ejercicios de Pilates enfocados en la quema de grasa y la tonificación, tres veces por semana, para que logres ver una transformación real en tu figura Equipamiento necesario: EMPIEZA CON LO QUE TENGAS! Silla , mancuernas desde 2lbs hasta 15lbs, banda elastica circular de latex light hasta heavy, banda circular de tela light hasta heavy. Pesas de tobillos/muñequeras desde 1lb hasta 3lbrs Te incluye: 3 sesiones de Pilates semanales: Semana 1-4: Full Body (tonificación general). Lower Body (piernas y glúteos). Upper Body & Core (brazos, espalda y abdomen) Semana 5-8: Full Body HIIT (alta intensidad para quema de grasa). Lower Body Strength (fuerza y resistencia). Upper Body & Core Sculpt (definición y tonificación) Total de videos 10 : 6 de 40min + 3 de Abs/Core de 10 min + 1 Power Jump de 10 min Acceso ilimitado y de por vida Plan de alimentación basado en plantas incluido para disminuir el porcentaje de grasa y aumentar la tonificación​​. Calendario Comunidad de Pilatera Esculpe y Quema